Coaching – hur går det till?
Har du ett mål du vill uppnå eller en önskan om att få utveckla dig själv? Då kan en coach vara bra!
Upptäck din fulla potential med coaching
Coaching ger dig möjlighet att identifiera och utforska dina drömmar, mål och behov i livet, både privat och professionellt, och bli medveten om din fulla potential.
Att ha en personlig coach innebär att samtala med en professionell samtalspartner som bara har ditt bästa i fokus. Det innebär att sätta upp mål och delmål som går hand i hand med dina värderingar, så att du inte söker lycka och framgång av fel orsak som leder till misslyckande. Att dina övertygelser stämmer överens med dina mål så du inte saboterar för dig själv.
Metoden
Mabelcoachings arbetsmetod bygger både på integrativ psykoterapi med psykosyntes som grund. Förutom själva samtalet så kan vi komma att använda oss av kognitiva tekniker, avslappningsövningar, guidade meditationer, visualiseringsövningar och bild/målning.
I coachingen arbetar du igenom följande steg:
- Nuläge: Hur ser din nuvarande situation ut, privat och professionellt?
- Önskat läge: Vad är det du längtar efter? Vilka är dina mål?
- Motivation: Varför är det här så viktigt för dig?
- Hinder: Vad hindrar dig från att uppnå det du vill?
- Resurser: Vilka resurser/kvaliteter behöver du för att komma över de identifierade hindren?
- Handlingsplan: Vad gör du, när och hur? En plan läggs upp och du får hemuppgifter som vi följer upp i coachingen.